Jesień to dla wielu z nas pora roku, w której ograniczamy aktywność fizyczną na dworze. Przenosimy się do siłowni, staramy […]
Jesienne aktywności
Trasy rowerowe we Wrocławiu i okolicach
Lato powoli dobiega końca, ale to nie powód, żebyśmy zmniejszali naszą aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, wręcz przeciwnie! Końcówka lata […]
Rowerem przez Dolinę Baryczy
Mimo, że wakacje powoli dobiegają końca wciąż możemy cieszyć się piękną pogodą i dość wysokimi, letnimi temperaturami. Doskonałym pomysłem na […]
Czym jest stabilizacja centralna?
Pojęcie stabilizacji Stabilizacją nazywamy zdolność do utrzymania pozycji stawu lub określonej części ciała, która daje optymalne warunki ochrony i […]
Urlop narciarza – przyspiesz regenerację!
Nie wiem, jak Wy, ale kiedy ja planuję urlop, to oczami wyobraźni widzę siebie katującego deskę od świtu to zmierzchu, […]
O trzech najczęstszych kontuzjach narciarzy i o tym, jak im zapobiegać
Czynników podnoszących prawdopodobieństwo odniesienia obrażeń w trakcie uprawiania narciarstwa jest mnóstwo. Możemy stłuc nadgarstek w pierwszej minucie jazdy, wjechać na […]