Czynników podnoszących prawdopodobieństwo odniesienia obrażeń w trakcie uprawiania narciarstwa jest mnóstwo. Możemy stłuc nadgarstek w pierwszej minucie jazdy, wjechać na […]
O trzech najczęstszych kontuzjach narciarzy i o tym, jak im zapobiegać
Narty nartami, ale jak przygotować się do snowboardu?
Jazda na desce cieszy się coraz większą popularnością, szczególnie wśród młodszych osób. Nietrudno zauważyć, że sterowanie, balans i akcenty siłowe […]
Wrocławskie imprezy biegowe w 2020
Nie jest tajemnicą, że Villa Medica od dawna wspiera wszystkich biegaczy i każdy z nich może liczyć u nas na […]
Trening Funkcjonalny dla narciarzy (ćwiczenia)
Wokół terminu Treningu Funkcjonalnego narosło wiele mitów i błędnych wyobrażeń. Przede wszystkim trening pełni daną FUNKCJĘ tylko wtedy, kiedy ma […]
Narty, jak się przygotować?
Narciarstwo to bardzo wymagające hobby. I nie chodzi mi wyłącznie o to, że ciężko oprzeć się grzanemu winu w schronisku […]
Trening siłowy jako uzupełnienie treningu biegowego
W treningu przeciętnego pasjonata biegania zwykle brakuje kilku składowych. Są to elementy, które pozwalają nie tylko na poprawę wyników i […]